2023-05-18 03:08:54 来源：互联网
(相关资料图)
1、一般建议饭后半小时内不要做剧烈运动，避免跑步、打球、重体力劳动等运动，因为饭后食物在胃里消化需要一段时间，过度剧烈运动不利于消化，久而久之也可因胃下垂。
2、但是饭后不能一直坐着不动或者平躺。
3、要适度运动，比如散步，没时间可以顺时针按压腹部，有利于消化。
4、俗话说饭后百步走，活到九十九。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
饭后多久可以运动标签：
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1、一般建议饭后半小时内不要做剧烈运动，避免跑步、打球、重体力劳动等运动，因为饭后食物在胃里消化需要一段时间，过度剧烈运动不利于消化，久而久之也可因胃下垂。
2、但是饭后不能一直坐着不动或者平躺。
3、要适度运动，比如散步，没时间可以顺时针按压腹部，有利于消化。
4、俗话说饭后百步走，活到九十九。
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